เลี่ยงการเดินด้วยรองเท้าส้นสูง credit อาหารเสริมลดน้ำหนัก

           การเดินจัดเป็นการออกกำลังกายาที่ดี แต่ควรสวมรองเท้าผ้าใบซึ่งจะทำให้เดินได้เร็วและเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจ หัวใจของคุณจะแข็งแรงและมีศักยภาพในการเผาผลาญไขมัน

            การเดินด้วยรองเท้าส้นสูงทำให้เท้าอยู่ในมุมซึ่งกล้ามเนื้อข้อเท้าสั้นและตึงขึ้น ไม่ราบลงกับพื้น การยืนหรือเดินแบบนั้นเป็นเวลานานๆ จะก่อปัญหาที่ทรุดหนักมากขึ้น อาจถึงจุดที่ปวดมากขึ้นเวลาใส่รอบเท้าส้นเตี้ย กรณีแย่ที่สุดคือคุณอาจไม่สามารถวางเท้าราบกับพื้นได้อีกเลย การสวมรองเท้าส้นเตี้ยกำจัดความเสี่ยงกล้ามเนื้อข้อเท้าตึง เพราะส้นเท้า และกล้ามเนื้อเท้าเหยียดยืด และอยู่ในท่าธรรมชาติ

            รองเท้าส้นสูงมีพื้นผิวเล็ก ไม่มั่นคง ทำให้มีโอกาสบาดเจ็บได้ง่าย ดังนั้นควรสวมรองเท้าผ้าใบเดินไปทำงานแล้วเก็บส้นสูงไว้ในที่ทำงานจะดีกว่า